本报讯 今明两天，南京无雨，最高温度将到达34℃。然而迟早仍旧偏凉，早出晚归的市民仍是要多披一件外套。预计周五南京等沿江跟苏南地域转阴有雨，温度也会略有降落,六合彩资料。
昨天南京的温度升到了31℃，而高淳等地已经到达了34℃。天色也变得燥热。这样的气象，在中午能打上一个盹是十分利于摄生的。专家指出，夏季昼永夜短，加之气温高热，人们经常因夜间睡眠时光不足，其工作效力天然会大打折扣，而适时昼寝能够起到很好的补充作用。南京市中西医联合病院心脑血管病专家张明教学先容说，天天昼寝30分钟，可使冠心病的发病率减少30％；还可解除大脑供血不足而发生的疲劳。午饭后，胃肠因消化食品又需较多供血，这种情形下，大脑得到的血液也就绝对少了，所以此时恰当休息可让大脑得到放松。
南京中医药大学摄生痊愈教研室主任郭海英教学先容说，昼寝摄生是有讲求的，吃过午饭后，不要立刻昼寝,香港六合彩开奖结果，最好稍作运动待饱胀感有所打消后再昼寝。昼寝时光不宜太长，最佳时光为30分钟到1小时左右。假如睡眠过长，醒后反而会觉得头昏脑涨、全身乏力。古代医疗景象研讨表明，个别室内温度在20～23℃，夏季在25～28℃，绝对湿度为50％～70％范畴内睡眠最合适。 （朱群 杨璞 丹丹）
近期南京气象：今天晴到多云，22℃～34℃；来日多云到阴，23℃～34℃左右；6月19日阴有阵雨或雷雨；24℃～31℃。
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